为什么会长妊娠斑?如何才能预防妊娠斑

发布日期:2020-10-26 00:00

    因为二胎政策的开放,不少女性朋友在备孕,都希望拥有一个健康的宝宝。但是在孕期内,会很容易被一些皮肤问题所困扰,如妊娠斑,妊娠纹等等,对于爱美的准妈妈来说,肯定是不希望看到自己的脸上的妊娠斑。那为什么会长妊娠斑呢?我们又该如何预防妊娠斑呢?

妊娠斑,黄褐斑

    妊娠斑,也称黄褐斑,是一种生理性的色素斑,为颜面部对称而局限性淡褐色至深褐色斑片(通常对称分布于前额、颞部和颧部)。在产后,因为各种水平都恢复正常,妊娠斑会慢慢变淡或完全消除。不过也会有部分的孕妈在产后妊娠斑还是不能消除,这和孕期的护理以及防晒不到位有关。

妊娠斑,黄褐斑

那么如何预防妊娠斑呢?
1、在孕期,孕妈应多吃富含维C的蔬果,如番茄、草莓、桃子等,也可以多食用富含维E的食物,可以减少大量的氧化物产生。
2、要保证睡眠质量,不能长时间熬夜或生活作息不健康,这样很容易导致内分泌失调,进而导致黑色素沉积,形成妊娠斑。
3、保持平和愉快心情,不能被一些不好的情绪影响到自己,因为不好的情绪也可能加重内分泌紊乱。
4、要适当运动,适合准妈妈的运动包括散步、孕妇瑜伽等。

5、防晒,因为紫外线是会加重妊娠斑症状或诱发妊娠斑,因此在室内外都要做好防紫外线工作。

妊娠斑,黄褐斑

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