茜施妃雅小知识:你衰老的三大原因找出来啦!可你现在还不知道!

发布日期:2020-08-13 00:00

  已经奔三的你们,对比20几岁的自己,脸上的胶原蛋白流失了多少?还记得第一条细纹是什么时候长出来的吗? 想想就觉得伤心啊,镜子里的那张脸已经不是“十八岁卜卜脆”时候的脸了。


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  虽然衰老不可逆,但我们还是要衰老慢点。 只要外表看起来比实际年龄更年轻,就有种赢了的感觉,特别爽!英国BBC曾发布过一个《如何延缓衰老》的纪录片,比较全面地解说了皮肤衰老的原因+应对方法,小编今天分享给你们。

  导致我们皮肤衰老的主要原因有三:

  一:日晒

  紫外线中的UVA可以穿透玻璃,到达皮肤的真皮层,导致皮肤下垂,产生皱纹,也可以聚集大量黑色素在肌底,形成讨人厌的色斑。


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  应对方法

  无论在室外还是室内,都必须做好防护,防止日晒对皮肤造成损伤。这是抗老的第一要义。

  二:自由基

  我们每天吸进体内的每一口氧气,98%用来满足我们生存所需。 但剩下的2%的,就是我们常说的自由基,会破坏DNA,这个过程叫“氧化应激反应”(也就是我们常说的皮肤氧化啦),久而久之,皮肤就会加速衰老。


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  要保护皮肤的弹性纤维(也就是“抗氧化”),得会吃!

  1.吃色彩鲜艳的食物,例如番茄,里面的番茄红素可以中和对皮肤有害的氧气,防止氧气对皮肤造成伤害。

  2.吃苦味的蔬菜水果,例如西兰花、萝卜,这些蔬菜含有芥子油苷,这是增强皮肤细胞自身的抗衰能力的物质。

  3.尽量不吃淀粉类食物,例如米饭、土豆和面食。

  可选择一些抗氧化的产品配合使用,达成内外抗氧化。


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  三:糖化

  科学家通过对照600人的血糖水平,研究对比发现:高血糖组的人看起来最显老,而且比实际年龄平均显老2岁。 那是因为糖会附在胶原蛋白上,让胶原纤维更脆弱、易断裂,肌肤自我修复起来更困难,加速皮肤老化。


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  减少糖的摄入,能预防糖化造成的衰老。所以,奶茶少喝一点啦!

  抗老越早开始越好。 再有,就是坚持。皮肤老化每时每刻都在发生,抗老的措施我们每天都得做。


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